ETO Park 2. emelet 9027 Győr, Nagysándor J. u. 31. | Hétfő–péntek: 08:00–20:00 | +36 96 800 400 | +36 70 401 9040 | recepcio@unimedical.hu
Időpontfoglalás
ETO PARK 2. emelet 9027 Győr, Nagysándor J. u. 31.Hétfő - Péntek: 8:00 - 20:0006 96 800 400recepcio@unimedical.hu

Sportdietetika

Szakorvosok

Schmidt Zsófia

Dietetikus, sportspecifikus dietetikai szakember

További információ

A sportdietetika fő feladatai

  • Teljesítmény javítása: Optimális energia- és tápanyagbevitel biztosítása a sportolás közbeni és az ahhoz kapcsolódó fizikai teljesítmény maximalizálása érdekében.

  • Regeneráció támogatása: Segíti a szervezet felépülését a megterhelő edzések után, beleértve a megfelelő tápanyag- és folyadékbevitel biztosítását.

  • Személyre szabott étrendtervezés: A sportoló egyéni szükségleteihez igazodó, specifikus étrendet állít össze, amely figyelembe veszi a sportágat, az edzésterhelést és a célokat.

  • Egészség megőrzése: A helyes táplálkozás segít megelőzni a hiánybetegségeket, a túledzettséget és más, a sportoláshoz kapcsolódó egészségügyi problémákat.

A sportdietetika a táplálkozás és a sport kapcsolatával foglalkozó tudományág, amelynek célja a sportolók teljesítményének javítása, regenerációjának támogatása és egészségük megőrzése optimális energia-, tápanyag- és folyadékbevitel biztosításával. A sportdietetikusok személyre szabott étrendet terveznek a sportolók egyéni igényei, teljesítménycéljai és aktuális tápláltsági állapota alapján. A megfelelő étrend segít fokozni a teljesítményt, csökkenteni a sérülések kockázatát, valamint gyorsítani a regenerációt.

Mit vizsgál a sportdietetika?

  • Energiabevitel és energiaigény összehangolása

  • Makrotápanyagok (szénhidrát, fehérje, zsír) optimális aránya

  • Hidratációs szokások és folyadékpótlás

  • Mikrotápanyag-ellátottság (vitaminok, ásványi anyagok)

  • Edzés és verseny előtti/utáni táplálkozás

  • Testsúly- és testösszetétel-optimalizálás

  • Sportágspecifikus táplálkozási igények

Miben segíthet a sportdietetikus?

  • Személyre szabott étrend összeállítása

  • Teljesítménynövelő táplálkozási stratégia megtervezése

  • Regenerációs és edzés utáni étrendi ajánlások

  • Versenynapok étkezési protokolljának összeállítása

  • Egészséges tömegnövelés vagy zsírvesztés támogatása

  • Sporttal összehangolt táplálékkiegészítő-terv készítése

  • Étrend optimalizálása kezdőknek és profi sportolóknak egyaránt

popup ×